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  • ヨガ棒☆肩セラピー
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名前YUMI
ヨガ歴指導歴19年
インストラクター紹介
ブログhttps://ameblo.jp/bodycareyoga7/
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Workshop
開催日  7月22日(土) 13:00〜15:00
定 員  10名
受講料 4,000円(税込)
(クレジット決済の場合は4,320円となります)
※ヨガ棒・ヨガマットは無料貸出となります。

<座学(30分)ヨガ棒について学ぶ>
ワークの前にヨガ棒について理解を深めることにより、
シッカリと身体を動かすことができるようになります。
・誰がどうして考案したの?
・ヨガ棒の効用とは?
・ヨガ棒の使い方は?

<ワーク(90分)ヨガ棒☆肩セラピー>
・深いストレッチ効果(可動域が広がります)
・アライメント矯正
・体幹を鍛える
・深い呼吸により大きなリラックス効果
・肩こり解消

◆YUMI先生よりのメッセージ◆
どなたにでも分かりやすい内容を運動処方として効果を実感してもらえるように、
真心を込めて指導させて頂きます。
皆様が楽しみながら身体を動かし続けられるよう、
親しみやすいクラス作りをしていきます。
皆様のご参加をお待ちいたしております。

◆ヨガ棒とは◆
ここちよいストレッチのために誕生した日本発のヨガプロップ「ヨガ棒」です。
「障害から回復しようとする方や、高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、
ヨガインストラクターでハンディキャップヨガの啓もうをライフワークとする峯岸 道子氏が開発に参加。
正しく安全にポーズを行うためにきめ細やかにデザインされています。(YogaWorksホームページより参照)

<インストラクター紹介>

◆YUMI(指導歴19年)◆
健康運動指導士
峯岸道子 Michiko Style Yoga 公認 マスタートレーナー
峯岸道子ヨガ棒指導者養成講座修了
峯岸道子肩甲骨ヨガ?指導者養成講座修了
峯岸道子ハンディキャップヨガ指導者養成講座修了
全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)取得

◆主な活動場所◆
・横浜市内スポーツセンター
・ティップネススポーツクラブ
・オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺 月曜日クラス担当
・自主運営でヨガサークルを開催(横浜市内)
・他横浜市内・都内の民間スポーツクラブ・東京都の公共施設等
・出張や自宅でのパーソナルレッスンも指導中
    
ご詳細・ご予約https://coubic.com/studiotao/111850
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※カレンダー内の緑色がワークショップとなります。